自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人的欲望是個奇怪的東西，很多時候，我們渴望得到一些東西，得到后卻又很快失去興致;我們手中明明握著別人羨慕的東西，卻又總在羨慕別人的手里。 我們向往遠方，但遠方又是另一些人厭倦的地方。或許，只有歷盡世事，才會明白，我們眼前擁有的，才是真正應該珍惜的。因為：遠處是風景，近處的才是人生。 我喜歡現在的自己，褪盡曾經的幼稚;我更喜歡明天的自己，會比今天更美麗。 每個人心底都有那么一個人，已不是戀人也成不了朋友，時間過去，無關乎喜不喜歡，總會很習慣的想起你，然后希望你一切都好。 對未知事物的恐懼是人類的共性，你的恐懼來源于你的無知;你的無知來源于你的膽怯和虛榮。 如果你無法忘掉昨天，就不會有一個更好的明天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多人不需要再見，因為只是路過而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀念。 兩個人在一起最重要的，除了交流，還能有什么?除了語言文字，一個眼神一個擁抱都可以。但是無論什么形式，卻都要建立在懂得的基礎上。你不懂他的時候，你的擁抱只是桎梏，你懂得的時候，一個擁抱勝過了萬語千言。 以平常之心，接受已發生的事。以寬闊之心，包容對不起你的人。 腳踏實地走好每一天，每一個現在，都是我們以后的記憶。 其實，我們每個人都是天地間的過客，一個人的聲音和足跡，如果能被另一個人深深的懷念和銘記，這就是永恒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命太短，沒有時間留給遺憾，若不是終點，請微笑一直向前。 何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。 學著主宰自己的生活;即使孑然一身，也不算一個太壞的局面。不自憐、不自卑、不怨嘆，一日一日來，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達，在于我們自己的修持。 如果不想被人評價為太浮躁，那么就要學會和寂寞相處。 前路曲折其實是好事，因為我們能夠看到更多的風景。 這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。 絕大部分人懷念的并非初戀情人，而是初戀時純凈的心情。初戀讓人難忘，不是因為他{她}很帥或很漂亮，也不是因為得不到的就是最好的，而是因為初涉愛河的人異常純真，沒有私心雜念。 世界再大，大不過一顆心;走得再遠，遠不過一場夢。 如果沒有盲目的期待，就不會有失望。 生活不是用來幻想和回憶，生活是用來思考和追求!生活如茶不僅要懂得如何泡制，更要懂得如何品嘗! +10我喜歡
我極少說“懂得”這個詞，因為我深知：懂得，不只是一個簡短的詞。于愛而言，單薄的兩個字，卻承載了太多真摯的情感，蘊含了太多純美圣潔的愛之意味。懂得，無比厚重而深雋，你要用多少時間，才能真正“懂得”一個人?你要有多么了解一個人，才能說“懂得”? 世界上最遙遠的距離，莫過于心與心的距離。所謂“日久見人心”，懂得一個人，并非一朝一夕的事。或許，有的人在一起一輩子，都不曾真正懂得彼此，這是怎樣一種情感缺失的悲哀!不夠懂，便是不夠愛。 懂得，是兩個人相互的解讀。你肯花時間去認真相看的人，必然是你所在乎和喜歡人。只有懂得對方的心，才會最好的相戀，才能最真的相愛。唯有心與靈魂的相擁，才能體會“懂得”的深邃。因為懂得，所以慈悲。懂得一個人，便會體諒、寬容，便會疼惜、呵護，如此溫柔善意的相待，包含了所有愛的成分。你有多懂，就有多愛。 始終相信，兩個人在一起，是因為愛情。有愛，就一定會用心，用心，就一定會懂得。懂得，是喜歡，是愛戀，是愿意傾聽和觸摸彼此心底最真的聲音。失落憂傷時，一個溫暖的懷抱，孤單寂寞時，一抹綻放眼底的笑容;辛勞疲憊時，一副堅實肩膀的依靠，風雨來襲時，一把晴天雨傘的支撐;兩顆心暖情相偎，靈魂深處親密擁吻，便是最馨怡的懂得。 人生最難的事，是認識自己。懂你的那個人，會是你的一面鏡子，會讓你看清你最真實的樣子，讓你看到自己的美，也讓你看到自己的不足。從而，你會努力去改變，變成更好的那個自己。 真正的懂得，是一份心意相通，是情感的暖緩交流。最美的懂得，是一份緘默無言的會意。只在一瞬相視，只在靈犀一念，一個眼神，一個手勢，一個表情就能將心思輕妙傳遞。你懂我，低眉間的千言萬語，我懂你，凝眸中的所有情意。相閱相知的情感，兩顆心的共鳴與碰撞，生出心領神會的美妙情愫，勝過百花盛放的絢爛熱烈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 懂得，念起，多么語重心長!因為懂得，你會感恩，感恩遇見、感恩陪伴，感恩生命中悲歡與共的每一程。因為感恩，你會更愛，會更好地珍惜。 馬德說：懂得，是一種難言的柔情，入心入肺; 是一縷獨語的沁香，入骨入髓;是一絲風吹過花叢的飄逸，入眼入喉。有一種千里知音的懂得，即使不言不語，即使山長水遠，一弦曲，彼此的心依然貼近，亦可翻越山水遙迢的距離。 曾看過一篇三毛的《先生的禮物》。荷西以最溫馨可愛的方式，送她一個印度小盒子。就連她喜歡的形狀，雞心形，都那么默契的知曉。這是一份多么難得的懂得。這份懂得，更是一種細致入微的愛，關切至深的情。我想，擁有了荷西的愛，她不會羨慕任何人的愛情。無論多么富貴，多么殷足的生活，都難以比擬她所擁有的愛與懂。愛情有許多種樣子，而他們，是最平凡的一種，也是最動人的一種，更是極致浪漫的一種。庸常生活中，夾著煙火塵香的愛情，因為一份懂得，也能浪漫滿屋。 才華橫溢的民國才女呂碧城，心高氣傲，因為沒有遇到那份知心的懂得，堅守著自己的愛情信仰，終生未嫁。雖不算傾國傾城，卻也是貌美如花的才情女子，自然不乏追求者。在她所交往的上流社會里，要想找一個心儀的伴侶，也并非難事。袁世凱之子袁克文對她愛慕已久，她卻笑言：“袁公子哥，只許在歡場中微紅倚翠。”。也有才華橫溢的清華教授吳宓，與其書信來往密切，對其青睞有佳，卻終究沒能與她有過一面之緣。她一直認為，身邊優秀男子不少，卻“平可稱心”的男人不多。她，只為一份入心的懂，一生沒有將就和妥協。 傳奇女子張愛玲，一生情路挫折。她和胡蘭成曾有過一段刻骨銘心的愛情，她說：“在他面前，我從來都是很低很低的，一直低到塵埃里去，可是心里依然是歡喜的。”。這樣低微的心理，在愛里失去了自我，讓人無比心疼和酸楚。愛一個人愛到如此地步，不斷地付出、隱忍，然而最后受傷害的還是她自己。面對胡蘭成一次次的移情別戀，而逐漸致使她的創作枯竭，最后傷心絕望地出走國外。張愛玲在經歷又一場窘迫、操勞的婚姻之后說：“我有時覺得，我是一座島。”。所遇非人，怎言匯懂!她的生命與思想，無人唱和，注定孤獨終老。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 張愛玲，于那個灰暗的年代里，沒有完全獲得女權的時代，只能在自己杜撰的故事里，主張著對于愛情的新觀念，延續著愛情的浪漫與悲情。懂得的美好，在于互為懂得。若你懂一個人，為之傾盡真心真意，而那個人不懂你、不珍愛你，對你不用心，也就是不夠愛。那么這樣的愛情，必然不會完美，不會有幸福可言。 另有民國才女林徽因，在她時代風云的美麗人生中，她的才華與她傳奇色彩的愛情，同樣令人深刻。她生命里出現過三個重要的男人：徐志摩、梁思成和金岳霖。為她心與詩皆瘋魔了的徐志摩，是她的初戀，也是她只能藏在心底的情人。梁思成，是她最明智的選擇，最合適的伴侶。金岳霖，是她的閨蜜，一生的藍顏知己。而三人中真正懂她的人，是她的愛人，梁思成。 梁思成是坦蕩君子，在知曉金岳霖深愛自己妻子的狀況下，依然相信自己的妻子與金岳霖之間的情感是純潔的，還與金岳霖成了朋友。他是懂了林徽因思想和靈魂的人。這是多么至上的理解，這是怎樣一份至深的懂得!這樣的的懂得，更是一個男人難得的氣量與風度。林徽因雖然浪漫，但骨子里卻是冷靜而清醒的。梁思成，是林徽因一生無悔的選擇。婚后，梁思成問林：“為什么是我?”，林徽因說：“答案很長，我準備一生去回答你，你準備好聽我了嗎?”…… 于我，“懂得”這個詞有著秘而不宣的美感，一如愛的微妙深意，足夠一生一世去解懂。我可以不在乎許多人，我卻在乎我懂的人是否懂我。我只想，我懂的人，亦懂我。見過一些不美好的愛，會有一些感嘆的領悟。然而，我生命中終是擁有一份知遇的懂得，擁有那么幾個懂我的人，為此，我依然堅信懂得的純澈與明亮! 愛之懂，愿用一生的時間，珍惜，解讀…… +10我喜歡
四兩牛黃 文/張志田 秋夜，蟲聲嘰嘰咂咂直沖著董二鬼的耳鼓，聒得他心煩意亂。一彎上弦月隱在院子里的樹梢后，風吹柳動，詭異的樹影在窗前晃來晃去，像是一個個人影趴在窗戶上窺探，董二鬼的心里直發毛。 他趕緊拉上了窗簾兒，在屋子里坐立難安，從炕頭走到炕梢，又從炕梢走到炕頭。 一個星期前，五保戶張大爺那頭牛不知得了什么病，肚子脹得跟氣兒吹的似的，哞哞的扯著脖子叫了一天一夜，找獸醫看過了，也沒能挽救張大爺的命根子，第二天牛就死了。這頭牛幾乎是張大爺全部的家當，是張大爺的精神伙伴兒。本來活著的時候能賣近兩萬多元，扒皮賣肉頂多能賣二千多元。張大爺難過得直哭。因為自己不會解牛，所以找來了經常殺牛賣肉的董二鬼和鄰居趙三幫忙。在解牛的時候，董二鬼發現這個牛的膽特別大，就很好奇，他順手豁了一刀，結果掉出來一塊雞蛋大似石頭樣的東西。他用刀背敲了敲，眼睛一亮，這可是真正的寶貝啊――天然牛黃。幫忙的張三也看到了，他不知道是什么東西，就問董二鬼，“二哥，這牛是不是長癌了呀？”董二鬼順口說道，“對呀，啥都能長癌呀！”于是，就把那塊石頭扔到了院墻根兒。二人繼續忙活，差不多小半天，終于完活了。張大爺為了感謝他們二人，把牛骨頭，牛雜兒，又加上幾塊牛肉，都放在大鍋里烀上了。又找來幾個親戚朋友，大家圍著炕桌飽餐一頓。酒足飯飽之后，大家各自散去。 過了兩天，趙三到張大爺家蹓跶。他提起那天牛膽里弄出石頭的事。還問張大爺，“牛真的會長癌嗎？”張大爺聽后感到非常驚訝，他聽說過牛膽里能長出牛黃的事，就忙回答說，“誰說牛會長癌呀？那石頭在哪呢？”趙三說，“董二鬼說的，他還說這東西太可怕了，離它遠點吧，就順手扔到你家院墻根兒啦！” 張大爺馬上跑出屋去找，趙三也跟著出來了。他們倆順著墻跟來回找了好幾趟，連個石子兒都沒看到。張大爺問趙三：“還有誰知道這塊石頭？”趙三說：“就我和董二鬼知道，沒和任何人提起過。”張大爺聽后，就急匆匆地去了董二鬼家。董二鬼正坐在沙發上喝茶呢。張大爺進屋后劈頭就問：“二侄子，那天你幫我卸牛，膽里的那塊石頭是不是讓你拿回來了？”董二鬼先是一愣，隨后鎮定地回答道：“大伯，我拿那塊破石頭有啥用啊？那石頭上有味兒，指不定讓誰家狗叼走了。”張大爺沒招了，只好悻悻而歸。 張大爺走后，董二鬼坐不住了。他拉上窗簾，鎖好門，打開柜子小門，拿出一個塑料袋包，再打開里邊的一個布包，將一塊灰褐色的石頭托在了掌心里。他仔細端詳著這塊兒石頭，嘴角抽了兩下，臉上表情復雜起來。 三年前，政府放開二胎政策，董二鬼一心巴火想要個兒子，盼星星盼月亮，妻子終于懷上了。為了穩妥，他說服已懷胎七個月的妻子，去婦產門診做B超，他還給操作B超儀器的大夫塞了個紅包。可是，檢查結果卻大失所望，又是一個丫頭。這已經是妻子第三次懷上丫頭。頭一個留下了，今年七歲了；第二個已經懷上五個多月了，B超檢查是丫頭，就做下去了，媳婦兒遭的罪就別提了。這一胎又是丫頭，七個月了，怎么辦？回到家，他想說服妻子再去做手術，不要這個孩子，可妻子舍不得，又哭又鬧的。恰好張大爺來借工具，聽明白原因，就坐下來勸董二鬼：“二鬼呀，這是一條小命，奔你們來了，也是老天給的。萬一是小子，你不后悔死？如果是丫頭，你真不想要，我幫你送人，正好我遠方一親戚結婚十多年沒孩子，想領養一個。”董二鬼一聽心就軟下來，這孩子就保住了。等生下來，喜出望外，是個大胖小子！為此，他親自登門去謝過了張大爺！ 董二鬼小心地把牛黃石包好，又放進柜子里，到另一屋看看已經熟睡的老婆兒子，躺在炕上怎么也睡不著。 張大爺早年喪妻，膝下無子女，年歲大了，被大隊評為五保戶。可這些年張大爺從不拖累村里，靠養這頭老母牛維持生活，一年賣一個犢兒，大約一萬塊的收入，維持生活還是妥妥的。這回老牛死了，張大爺靠什么生活呢？董二鬼的心里有點兒不是滋味兒。 窗外，晚秋的風吹著干柴禾葉子，刷拉刷拉地響，像有許多根小鋸條，鋸著董二鬼的心。 第二天，天剛放亮，董二鬼就起來了，他要去一趟省城。那天，他在吃飯期間，借口上廁所，把那塊石頭揣在兜里。今天，他要把那塊天然牛黃賣掉。到了省城，他找到一家看上去規模夠大的中藥店，專家鑒定，上好的牛黃足有四兩多重。經協議最終藥店以九萬元的價格收購了那塊牛黃。然后董二鬼又去銀行辦了一張卡，把錢存在了卡里。 再過幾天就是中秋節了，他買了四袋上好的月餅，又買了兩瓶榆樹錢兒。一下車，就直奔張大爺家。他把東西和卡一樣一樣地擺在張大爺炕邊兒上。然后，紅著臉講起了牛黃的故事……之后，一再的為那天的說謊道歉。張大爺聽完，兩只溝壑縱橫的老手摩挲著那張卡，低著頭，不知說什么好。 月亮爬上中天，天地如鍍銀一般。董二鬼從張大爺家出來，他看看月亮，嘴角勾起一抹笑意。他忽然覺得張大爺的廚藝比鎮上飯店廚師的手藝還好，他從沒喝過今天這么香的牛肉湯，似乎今晚的月亮也格外大，分外亮。 +10我喜歡
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